Truques para dormir durante um voo

O voos eles são odiados, apreciados ou ignorados. O que quero dizer com este último? Porque não é necessário ter os olhos abertos desde o momento em que o avião decola até pousar, pois às vezes a coisa mais atraente é dormir durante as horas de vôo. Obviamente, nem todo mundo tem a facilidade de fechar os olhos e adormecer alguns segundos depois de se sentar.

Para facilitar um pouco, recomendo tomar nota do truques que compartilho abaixo, pois, graças a isso, você pode adormecer mais facilmente durante sua próxima voos. Vamos começar?

Coloque roupas confortáveis

Será muito mais fácil chamar a atenção se você usar roupas confortáveis. Tente usar roupas largas e tenha cuidado com o ar condicionado dos aviões, pois se você esfriar, custará muito mais para dormir. Fique quente ou peça uma cobertor a bordo do pessoal.

Você parece cansado

Soa estranho, certo? Se você chegar em um vôo cansado, tem uma boa chance de adormecer. O oposto acontece quando entramos no avião depois de dormir sem ter que acordar cedo. Nesses casos, é muito difícil conseguir, a menos que você seja uma daquelas pessoas que adormecem facilmente com o movimento.

Relaxe

Isso nem sempre é fácil, pois em um avião há crianças que podem fazer barulho, chorar bebês, adultos rudes ... Nesse sentido, recomendo o uso de fones de ouvido para desfrutar de música relaxante. Será muito mais fácil para você fechar os olhos e colocar o mente em branco.

Tome um copo de vinho ou uma cerveja

Com o álcool é mais fácil adormecer, mas isso não significa que você precise beber três ou quatro cervejas. Beba um e isso será suficiente para você relaxar e começar a fechar os olhos quase sem perceber.

Aperte seus músculos e relaxe-os

Continuando com o relaxamento que discuti anteriormente, devo dizer que outra boa idéia é contrair os músculos e depois relaxá-los. Você tem que fazer isso com todo mundo, dos ombros aos pés. Você notará.

Um travesseiro como aliado

Não há nada como ter um travesseiro na mão para dormir. Você pode usar a forma típica de "U" que serve para relaxar os cervicais, ou pode levar um travesseiro pequeno como a cama, mas em tamanho reduzido. O importante é que é um travesseiro suficiente fofo para que a cabeça e o pescoço durante todo o vôo.

Postura também conta

Se você viaja na classe econômica, é provável que não tenha espaço para tirar uma soneca, principalmente se for um voo. baixo custo. Nesse caso, se você estiver acompanhado por seu parceiro, um membro da família ou um amigo, recomendo que descanse a cabeça nele para facilitar adormecer.

Sem refeições saudáveis

Se você pretende dormir ou não, pegar um avião após uma farra de comida não é uma boa ideia. Se você quiser aproveitar o vôo para descansar, o acusará ainda mais, pois com o barriga cheia é mais difícil adormecer, para não dizer que é mesmo contraproducente.

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