Você provavelmente já ouviu muitas vezes sobre Síndrome da classe econômica, que nada mais é do que o sofrido por muitas pessoas que viajam nesta classe no avião e que, durante longas viagens, correm o risco de formação de coágulos sanguíneos ou trombose venosa profunda nas pernas devido à mobilidade reduzida devido à redução da mobilidade. espaços em aviões. Esses coágulos podem ser perigosos se não se diluírem e formarem um trombo, então aqui estão alguns dicas para evitar a síndrome da classe econômica:
– Evite usar roupas apertadas, sapatos desconfortáveis, cintos etc.
– Beba bastante líquidoE se for permitido, levante-se para pedir e levá-lo na área de comissária de bordo e de recepcionista. Isso não é permitido em todas as empresas, portanto, pergunte primeiro.
- Não beba bebidas alcoólicas ou café.
- Evite dormir em uma postura encolhida ou com as pernas cruzadas, pois isso obstrui a circulação sanguínea.
– Estique o máximo que puder, especialmente as pernas.
- Ande de tempos em tempos pelo corredor e faça alguns exercícios para os braços ou para os joelhos.
– Mexa os dedos dos pés por um minuto a cada hora.
- Faça rotações com tornozelos E, se puder, massageie discretamente as pernas sempre que puder, é aconselhável que tudo circule e o corpo não adormeça nessa posição por horas, pois pode se atrofiar.
Diga também que as pessoas que são fumantes, obesas, com risco vascular ou com idade avançada são as que devem levar esse problema mais a sério, especialmente se vão viajar por mais de quatro horas.
Síndrome da Classe Econômica (Abril 2024)
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