Dicas para não ficar tonto ao viajar

Você é um daqueles maré em viagens? Não está sozinho! De fato, é um problema bastante comum na sociedade (1 em cada 3 pessoas fica tonta em movimento). É importante ter em mente que, apesar de frequentes, a tontura não é normal e, portanto, deve ser corrigida. De fato, elas ocorrem porque existe uma incompatibilidade entre o que é visto e o que é sentido.

Sabendo que no verão há muito mais deslocamentos, hoje em dia Hobbit difícil de quebrar Queremos ajudar todos aqueles que sofrem essa desagradável sensação de instabilidade quando fazem uma viagem por qualquer meio de transporte. De fato, daremos algumas dicas que serão muito úteis. Gostaria de se juntar a nós?

Sintomas de tontura

A doença das viagens pode ser tão desagradável que algumas pessoas acabam tomando a decisão de ficar em casa e não visitar o mundo simplesmente porque não sofrem com essa situação. E é que entre os sintomas estão os náusea, dor de estômago e dor de cabeça. Felizmente, na maioria dos casos, esse sentimento termina no final da jornada.

Cuidado com a postura

Um bom truque para evitar tonturas em qualquer meio de transporte é manter uma postura correta durante a viagem. Assim, o ideal é manter uma postura ereta e olhar para frente. E é que, como mencionamos antes, o dissonância entre o que percebemos (quando olhamos para o interior do veículo, o cérebro pensa que a pessoa está parada) e o que está acontecendo pode provocar tonturas.

Obviamente, é importante que você não fique de olho em um ponto fixo, ou seja, se você é um daqueles que fica tonto, é melhor que você não leia ou se divirta com seu celular ou tablet. Se o fizer, seu cérebro acreditará que você ainda está parado, embora a realidade que é percebida através do sentidos Devido às curvas, acelerações e paradas, você está em movimento. Como mencionamos antes, a inconsistência é o que causa tontura.

Alimento

Obviamente, quando você inicia uma viagem, deve prestar muita atenção ao que come. Por exemplo, não é recomendável encher o estômago com pratos muito abundantes ou densos em calorias, e não apenas porque as refeições abundante aumentar o risco de tontura, mas porque os sintomas serão piores. O ideal é comer algo sólido e leve.

Por outro lado, é recomendável que você não beba álcool antes ou durante a viagem. Além disso, o tabaco e os estimulantes são desencorajados. Obviamente, recomendamos que você mastigue chiclete. Dessa forma, você aumentará a quantidade de saliva que, quando ingerida, estimulará os movimentos gástricos no estômago, reduzindo o desejo de vomitar.

Não se mexa muito

Também não recomendamos que você se mova demais durante a viagem. O ideal, de fato, é permanecer sentado e, se for possível, adormecer. Portanto, é aconselhável escolher as áreas de menor movimento. Por exemplo, no carro e no ônibus, o ideal é ir na frente. Por outro lado, no barco é recomendável a área no meio e no convés. No avião, é melhor sentar perto das asas.

Por outro lado, você deve saber que movimentos bruscos podem fazer com que líquido as orelhas mudam de posição mais rapidamente, o que fará você se sentir pior.

Roupas leves

Por fim, recomendamos que você não enrole muito dentro do carro, pois a sensação de calor aumenta as chances de tontura. Assim, o ideal é vestir roupas leves e estar em um local onde haja ar. Obviamente, se for um carro particular, você não deve usar o ar condicionado.

Dicas de como evitar tonturas no dia a dia (Abril 2024)